Fitness planner - Céu Estrelado
In: Journals+ Fitness Diary+
Click here to view this item's DESCRIPTION and DELIVERY TIMESLove this! Loved!
This is a powerful journal. With it you will start a journey where your health and well being are the focus.
Create realistic goals to achieve incredible results.
"Take care of yourself and love yourself like no one else has. It all starts with you. Prioritize yourself"
Track your progress and habits every week.
For this, you will have the help of well-defined goals, motivation for the week, tracking of physical activity and hydration.
Shopping lists and meal planning will be good allies so that you can more easily achieve your goals and feel fulfilled over the months.
Remember that your health is your most precious asset.
This diary has 216 pages divided into:
- Home page for inspiration, as it is the beginning to motivate you
- Calendar 2022 and 2023
- Monthly planning of objectives and goals
- Monthly list of recipes and meals
- Monthly fitness plan (physical activity)
- Weekly plan with lots of details like daily meal plan, shopping list, meal ideas, hydration, weight goals, physical activity, motivation for the week
- 5 week schedule per month
- At the end of each month you will find a review with major achievements and challenges, a reflection to help you more easily fulfill the challenges you encountered in the month you completed, motivating phrases and space for notes
- At the end of the 12 months, space to review your year, with all the achievements, reflection on what you want to improve and your goals for the following year
* This planner has 12 months, and is not dated, so you can start at any time of the year.
* This planner was designed and produced with lots of love for you! All products are handmade, in small quantities and 100% Made in Portugal.
Details
* Hardcover with FSC card, with lamination
* marking tape
* 216 printed sheets in white FSC paper, of 90g/m2
* White metal wire-o
* Standard A5
Customization options:
* Elastic
* Phrase on the cover
* Name on cover
* Color of the letters of the interior (Black or pink and gray)
* Document bag
* Metal corners
* The respect for the environment is essential at Miya's Tales and we only use FSC certified paper (Forest Stewardship Council)
So this planner is super green, and is printed using eco friendly inks.
PRAZO DE PRODUÇÃO DO ARTIGO
Todos os artigos são feitos à mão e devido ao elevado número de encomendas, o prazo de produção varia consoante a época do ano, sendo neste momento de: (não inclui sábados, domingos e feriados).
- Para artigos personalizados o prazo de produção é de 15-18 dias uteis.
- Para as canecas o prazo de produção é de 10-14 dias uteis.
- Para as canecas personalizadas com LOGOTIPO, para CASAMENTOS e EVENTOS ESPECIAIS o prazo de produção é de 15-18 dias uteis.
- Para os artigos sem personalização tais como canetas, lápis, clips, autocolantes, marcadores de livros, posters, alguns versões de blocos de notas e cadernos cozidos com linha de cor, o prazo de envio após confirmação de pagamento é de 5-8 dias úteis. (Este prazo apenas se aplica caso a encomenda não inclua nenhum artigo personalizado).
Nota: Para capas com logotipo/ilustração e frases personalizadas (opção "quero outra frase na capa"), será enviada por email uma maqueta para aprovação após encomenda confirmada. A mesma deverá ser validada num período de 24h, sendo que as respostas posteriores a esse tempo farão com que a encomenda possa transitar para o lote de produção seguinte, extendendo assim o prazo previsto inicialmente para o envio da mesma.
Depois de receberes o email com a confirmação do pagamento da tua encomenda, faz login no site e consulta a tua área cliente.
No separador do resumo vais encontrar a data prevista de envio e de entrega.
PRAZO DE ENTREGA (após a produção do artigo):
Envios para Portugal continental:
Transportadora CTT - 1 dia útil (com número de seguimento)
A entrega é feita na morada registada na encomenda e será enviado um sms e email com o número de seguimento da mesma.
Envios para Portugal Ilhas: (Açores e Madeira):
Correio registado CTT (com número de seguimento) 2-5 dias úteis
A entrega é feita na morada registada na encomenda e será enviado um email com o número de seguimento da mesma.
Envios para Europa:
Correio registado (com número de seguimento) 5-8 dias úteis
A entrega é feita na morada registada na encomenda e será enviado um email com o número de seguimento da mesma.
-
Catarina Coutinho
Estou muito satisfeita com a minha compra, a agenda além de linda, tem qualidade e muitos detalhes. Quero agradecer a simpatia e a ajuda da Vera, obrigada e muito sucesso!
If you placed an order and also want to leave your review, log in and go to "Reviews" to leave your opinion.
