Diário Fitness e alimentação - Lua
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Clica aqui para veres as CARACTERÍSTICAS e PRAZOS do artigoGosto disto! Gosto!
Este é um journal poderoso. Com ele vais iniciar uma jornada onde a tua saúde e o teu bem-estar são o foco.
Cria objetivos realistas para alcançar resultados incríveis.
"Cuida de ti e ama-te como ninguém amou. Tudo começa em ti. Prioriza-te"
Acompanha todas as semanas os teus progressos e hábitos.
Para isso, vais ter a ajuda de objetivos bem definidos, de motivação da semana, de tracking da atividade física e da hidratação.
Listas de compras e planificação das refeições, serão boas aliadas para que consigas concretizar mais facilmente as tuas metas e te sintas realizada ao longo dos meses.
Lembra-te que a tua saúde é o teu bem mais precioso.
O diário de fitness e alimentação tem 216 páginas divididas em:
- Página inicial para inspiração, pois ela é o principio para te motivares.
- Calendário 2022 e 2023.
- Planificação mensal dos objetivos e metas.
- Lista mensal de receitas e refeições.
- Plano mensal de fitness (atividade física).
- Plano semanal com muitos detalhes como o plano de refeições diário, lista de compras, ideias para refeições, hidratação, objetivos de peso, atividade física, motivação da semana.
- Planificação de 5 semanas por mês.
- No final de cada mês encontras uma revisão com maiores conquistas e desafios, uma reflexão para te ajudar a concretizar com mais facilidade os desafios que encontraste no mês que concluíste, frases motivadoras e espaço para notas.
- No final dos 12 meses, espaço para a revisão do teu ano, com todas as conquistas, reflexão sobre aquilo que queres melhorar e os teus objetivos para o ano seguinte.
* O planner tem 12 meses, e não é datado, para que possas iniciar em qualquer altura do ano.
* Esta agenda foi desenhada e produzida com muito amor para ti! Todos os produtos são feitos à mão, em pequenas quantidades e 100% Made in Portugal.
Detalhes
* Capa dura com cartão FSC, com laminação
* Fita marcadora
* 216 páginas em papel FSC, de 90g/m2
* Encadernação com argola metálica branca
* Formato A5
Opções de personalização:
* Elástico
* Frase na capa
* Nome na capa
* Cor das letras do interior (Preto ou rosa e cinzento)
* Bolsa para documentos
* Cantos metálicos
* Apoio para caneta
* O respeito pelo meio ambiente é primordial na Miya's Tales e por isso é apenas usado papel com certificado FSC (Forest Stewardship Council)
Assim esta agenda é super verde, além de ser impresso em papel com certificado FSC usa tintas ecologicamente corretas.
PRAZO DE PRODUÇÃO DO ARTIGO
Todos os artigos são feitos à mão e devido ao elevado número de encomendas, o prazo de produção varia consoante a época do ano, sendo neste momento de: (não inclui sábados, domingos e feriados).
- Para artigos personalizados o prazo de produção é de 6-8 dias uteis.
* Nos envios para as Ilhas dos Açores e Madeira o prazo de envio é de 8-12 dias uteis. - Para as canecas o prazo de produção é de 6-8 dias uteis.
- Para as canecas personalizadas com LOGOTIPO, para CASAMENTOS e EVENTOS ESPECIAIS o prazo de produção é de 15-18 dias uteis.
- Para os artigos sem personalização tais como canetas, lápis, clips, autocolantes, marcadores de livros, posters, alguns versões de blocos de notas e cadernos cozidos com linha de cor, o prazo de envio após confirmação de pagamento é de 5-8 dias úteis. (Este prazo apenas se aplica caso a encomenda não inclua nenhum artigo personalizado).
Nota: Para capas com logotipo/ilustração e frases personalizadas (opção "quero outra frase na capa"), será enviada por email uma maqueta para aprovação após encomenda confirmada. A mesma deverá ser validada num período de 24h, sendo que as respostas posteriores a esse tempo farão com que a encomenda possa transitar para o lote de produção seguinte, extendendo assim o prazo previsto inicialmente para o envio da mesma.
Depois de receberes o email com a confirmação do pagamento da tua encomenda, faz login no site e consulta a tua área cliente.
No separador do resumo vais encontrar a data prevista de envio e de entrega.
PRAZO DE ENTREGA (após a produção do artigo):
Envios para Portugal continental:
Transportadora CTT - 1 dia útil (com número de seguimento)
A entrega é feita na morada registada na encomenda e será enviado um sms e email com o número de seguimento da mesma.
Envios para Portugal Ilhas: (Açores e Madeira):
Correio registado CTT (com número de seguimento) 2-5 dias úteis
A entrega é feita na morada registada na encomenda e será enviado um email com o número de seguimento da mesma.
Envios para Europa:
Correio registado (com número de seguimento) 5-8 dias úteis
A entrega é feita na morada registada na encomenda e será enviado um email com o número de seguimento da mesma.
